源泽

🍃🐧
爱工皮寿,也爱杰西卡;
爱鱼文粥,也爱黄烦烦
爱叶不羞,更爱楷楷;
爱兴欣,也爱轮回;
就爱全职高手
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美食精选:

流浪的喵:

「流浪の喵喵早餐」108

🍲早餐+便当:甜菜根主题(儿童节探索新世界)
🍡制作:①女巫意面:大锅煮意面,甜菜根切碎打成汁,平底锅橄榄油烧热,倒入汁,意面沥干水放入,撒盐和黑胡椒碎搅拌略煮出锅。②甜菜根沙拉:所有甜菜根都在昨晚去皮切片用盐水在冰箱里泡过的,土腥味去除的非常干净。跟水果黄瓜片和小番茄混合撒黑胡椒碎和橄榄油拌匀即可。③甜菜根酸奶:打成汁的甜菜根搭配一点原味酸奶,我喝的时候搅拌了,两种味道一半一半。④炒秋葵:秋葵切两刀,平底锅橄榄油炒,撒盐出锅。
⏰用时:35分钟
💰花费:甜菜根(来自“人人一亩田”)+秋葵2元+水果黄瓜1.5元+小番茄2元+酸奶3元+意面1.5元,共计10元

😸絮叨:儿童节的早晨,本来想做卡哇伊的早餐,毕竟预备了那么久,但是看着神奇的“甜菜根”,就觉得还是玩个新鲜货更像小孩子干的事,哈哈。甜菜根也叫红菜头,吧?去除土腥味之后就没有太多强烈的味道了,颜色好看,营养丰富,减肥圣品。好啦~上班去,发棒棒糖咯~

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